Eine Diät anfangen kann jeder, aber auch durchhalten? Worin liegen die größten Gefahren, die zum Scheitern einer Diät führen? Aufgeben. Stress. Ausnahmen. Ich bin mir sicher, dass auch Du mehr Gründe für einen Diätabbruch finden würdest, als welche, sie weiter durchzuziehen. In Dran bleiben – Wie Du mit diesen 5 Punkten Deine Diät durchhalten wirst…
Ein kräftiger Körper ist die Grundvoraussetzung für ein mobiles und gesundes Leben. Nur leider wird die Kräftigung des Bewegungsapparates nicht für so wichtig genommen. Nach einem stressigen Arbeitstag ist eher das Ausruhen auf der Couch die häufigste Tätigkeit. Doch muss Dein Körper gekräftigt sein, damit er die Strapazen des Lebens adäquat bewältigen kann. Gerade wenn…
Lange Zeit war Low Carb eine sehr populäre Ernährungsform für Leute, die Gewicht verlieren wollen. Doch wo Erfolge sind, da sind auch Neider und in letzter Zeit wird diese Art sich zu ernähren immer häufiger schlechtgeredet. Zu Unrecht, meiner Meinung nach. Deshalb möchte ich in meinem heutigen Artikel eine Lanze für die Low Carb Ernährung…
In vier Wochen ist es wieder so weit. Das erste deutsche Tough Mudder Event dieses Jahr findet statt. Am 23. und 24. Mai startet in Nordrhein-Westfahlen, in der Nähe von Köln, der erste Tough Mudder 2015 Hindernislauf der weltberühmten Serie. Auch ich werde bei diesem Lauf wieder dabei sein, an meine Grenzen gehen und eine…
Wenn Du schon seit einiger Zeit mit einem Ganzkörper-Trainingsplan Krafttraining machst, dann spielst Du vielleicht mit dem Gedanken auf das Split-Training umzusteigen. Dadurch willst Du schnellere Fortschritte machen, was Deinen Kraft und/oder Massezuwachs anbelangt. Das Split-Training ist sehr beliebt. Viele Kraft- bzw. Fitnesssportler trainieren erfolgreich mit diesem System. Deshalb möchtest Du wissen, ob diese Art des…
Einmal ist keinmal, sagt man. Wenn Du Dinge ein zweites Mal tust, dann hast Du die Möglichkeit, sie aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Dinge, die beim ersten Mal noch im Vordergrund standen sind jetzt selbstverständlicher, rücken in den Hintergrund und Du kannst Dich auf andere Dinge und Details konzentrieren. Außerdem ist man erst, wenn man etwas…
Das Ganzkörper-Training wird von vielen Trainierenden nur als Trainingsmethode für Anfänger angesehen. Dabei ist diese Sichtweise irreführend. Wenn Du Dir Gedanken über Deine Trainingsplanung machst, dann solltest Du auch das gemeinsame Training aller Muskelgruppen als Alternative für Dein Krafttraining in Erwägung ziehen. Mancher interpretiert diese Art zu trainieren völlig falsch und erkennt daher nicht die Vorteile,…
Am Abend keine Kohlenhydrate mehr zu sich zu nehmen ist ein bewährter Trick, der von vielen eingesetzt wird, um mit wenig Aufwand zum Sommer hin ein paar Kilo abzuspecken. Wenn Du auch von diesem einfachen Trick profitieren möchtest, dann solltest Du Dir diesen Artikel unbedingt komplett durchlesen, um Dir ein bestmögliches Ergebnis mit minimalem Aufwand…
Das Internet hat uns das Leben leichter gemacht. Wir können so viel per Computer erledigen. Sei es Bücher kaufen, den nächsten Urlaub buchen oder nach Tipps suchen, wie man einen Fleck aus den Klamotten herausbekommt. Ja nicht einmal die Pizzabestellung wird heutzutage mehr telefonisch getätigt. Alles online. Wenn es um das Thema Fitness geht, sind…
Weihnachten – Das Fest der Liebe. Du freust Dich das ganze Jahr darauf. Aber worauf freust Du Dich da genau? Doch auf das Fest an sich, darauf, mit Familie und Freunden eine schöne Zeit zu verbringen. Hast Du bei dem Gedanken an das viele Essen nicht eher ein negatives Gefühl? Das Weihnachtsessen ist Tradition und…
