Fettarme Ernährung ist eine der beliebtesten Ernährungsvarianten. Besonders Menschen, die abnehmen wollen, versuchen häufig, sich fettarm zu ernähren. Aufgrund dieser ungebrochenen Beliebtheit will ich Dir in diesem Artikel die Vorteile und auch die Nachteile einer fettarmen Ernährung näherbringen. Deine Ernährung ist nicht nur ein Mittel zum Abnehmen oder Zunehmen (z.B. um Muskelmasse aufzubauen). Sie ist…
Dranbleiben statt aufgeben – 6 Tipps, wie Du am Ball bleibst
Dranbleiben, darauf kommt es am allermeisten an, wenn Du Deine Ziele erreichen möchtest. Doch leider ist dies oft leichter gesagt als getan. Anfangs erscheint es hoch motiviert noch einfach zu sein, doch mit der Zeit gibt es immer wieder Situationen, die es einem schwer machen am Ball zu bleiben. In diesen Situationen ist guter Rat…
Schneller laufen – 7 Tipps für mehr Lauftempo
Willst Du gerne schneller laufen? Hast Du Dir ein bestimmtes Zeit-Ziel für eine Laufveranstaltung gesetzt oder willst Du einfach gerne Dein Lauftempo steigern? Dann habe ich in diesem Artikel ein paar einfache aber effektive Tipps für Dich, die Du einsetzen kannst, um genau das zu erreichen. Wenn Du gerade mit Sport angefangen hast, dann kommst Du…
Home Gym Equipment – 12 sinnvolle Fitness-Tools und Geräte
Du bist auf der Suche nach dem richtigen Home Gym Equipment für Dein Training in den eigenen vier Wänden? Im Folgenden möchte ich Dir die Dinge vorstellen, die sich am besten für den Aufbau eines eigenen kleinen Fitnessraums oder einer Trainingsecke eignen. Dabei ist für jeden etwas dabei, damit Du die passenden Dinge für Deine…
Low Carb Runde Zucchini gefüllt
Hier dreht sich heute alles um die runde Zucchini – das heimische Gemüse, womöglich erntefrisch aus dem eigenen Garten. Die Vorbereitung für alle drei Rezept-Varianten ist gleich. Unterschiedlich werden die Füllungen der runden Zucchini sein. Da wir ein Fitnessblog sind, werde ich bei diesem Fitnessrezept gesunde Zutaten verwenden und die fettreichen Lebensmittel durch fettärmere Varianten…
12+ großartige Langhantel-Übungen für Dein Training
Du möchtest schnelle und effiziente Kraftzuwächse erreichen oder Muskelmasse aufbauen? Dann ist Langhanteltraining wahrscheinlich die beste Methode, das zu erreichen. Mit diesem Artikel will ich es Dir erleichtern, die richtigen Langhantel-Übungen zu finden, die perfekt zu Dir und Deinen Zielen passen. Dafür werde ich Dir die effektivsten Übungen mit der Langhantel vorstellen. Dabei sollst Du…
Low Carb Brot im Supermarkt
Die meisten Menschen in Deutschland essen gerne, zumindest gelegentlich ein Stück Brot. Auch ich habe gegen eine gute Brotzeit nichts einzuwenden. Mit einer kohlenhydratarmen und eiweißreichen Ernährung ist das jedoch schwer zu vereinbaren. Zum Glück gibt es inzwischen fast überall Low Carb Brot im Supermarkt. Diese scheint auf den ersten Blick eine gute Lösung oder…
7 wichtige Gründe, warum ich regelmäßig Sport treibe
Wer mich kennt und meinen Blog liest, der frag sich vielleicht manchmal, warum ich das eigentlich alles mache. Tatsächlich haben mich das schon einige Leute gefragt. Sie fragen mich, warum ich denn so regelmäßig Sport treibe und warum ich darüber auch noch einen Blog schreibe. Deswegen habe ich mich entschieden, diesen Artikel hier zu schreiben….
Morgens trainieren – Vor- und Nachteile
Morgens trainieren zu gehen hat viele Vorteile. Häufig habe ich darüber gelesen und auch davon gesprochen und geschrieben. Vor einiger Zeit hatte ich schon einmal einen Artikel über die Vorzüge von Frühsport geschrieben. In einem anderen Artikel habe ich mich bereits einmal der Frage gewidmet, ob Du früh oder spät trainieren solltest. Lange Zeit hatte ich es…
Supplement-Shops 2024 – die 8 besten Online-Fitness-Shops
Möchtest Du Dir ein paar Proteinshakes, gutes Greens-Pulver oder andere Nahrungsergänzungen bestellen, aber Du weißt nicht wo? Hast Du keinen Überblick über die vielen Supplement-Shops da draußen? Mit dieser Zusammenstellung der besten Online-Fitness-Shops will ich es Dir erleichtern, den richtigen Online-Fitness-Shop für Dich zu finden. Zu diesem Zweck möchte ich Dir die aus meiner Sicht…