Der Slingtrainer ist meiner Meinung nach eines der besten, flexibelsten und vielseitigsten Tools für Dein Training. Inzwischen sind allerdings so viele Hersteller auf dem Markt, dass es manchem schwerfallen kann den richtigen Schlingentrainer zu finden. Deshalb habe ich für diesen Slingtrainer Test die Geräte von über 10 Herstellern verglichen, um Dir zu helfen den besten für Dich…
Ich weiß nicht, wie es Dir geht, aber ich liebe die Weihnachtszeit. Man kommt mal wieder mit der Familie zusammen und alle sind nett zueinander. Außerdem macht man sich gegenseitig mit Geschenken eine Freude. Natürlich gibt es auch noch eine Menge leckere Plätzchen. Doch gibt es eigentlich auch Fitness-Plätzchen? Nach einer Ernährungsumstellung neigen ja viele…
Hast Du Dich jemals gefragt, warum Du trotz regelmäßigen Trainings keine Fortschritte siehst oder die Entwicklung hinter Deinen Erwartungen zurückbleiben? Der Schlüssel zu besseren Fortschritten und Ergebnissen könnte in der Superkompensation liegen. Dieses Prinzip ist essenziell für Fortschritte bei Training und Muskelaufbau. Trotzdem wird es häufig unterschätzt oder nicht richtig verstanden (wie der Unterschied zwischen…
Greens liegen voll im Trend unter den Nahrungsergänzungen und das aus gutem Grund: Das Bewusstsein für die Bedeutung einer gesunden Ernährung ist stark auf dem Vormarsch. Gleichzeitig fällt es vielen Menschen schwer, sich neben ihrem stressigen Alltag um eine ausgewogene und nährstoffreiche Kost zu kümmern. Greens-Shakes wie AG1 von Athletic Greens oder Grüne Mutter stellen…
Der Podcast-Trend ist ungebrochen. Es gibt eine ganze Menge großartiger Podcasts und es werden noch immer mehr. Darunter finden sich auch einige Sport- und Fitness-Podcasts, bei denen es sich lohnt, einmal reinzuhören. Hier will ich Dir einige empfehlen, die ich persönlich für besonders hörenswert halte. Gesundheit und Fitness ist längst ein beliebter Lifestyle geworden und…
Sport und Training sind zwei Begriffe, die regelmäßig synonym benutzt werden. Dabei sind Training und Sport bei Weitem nicht das Gleiche. Um den Unterschied zwischen Sport und Training einfach zu erklären, habe ich mich entschlossen diesen Artikel zu schreiben. Auch wenn es viele Gemeinsamkeiten gibt, wirst Du feststellen, dass die Unterscheidung von Training und Sport…
Wie in jedem Jahr gibt es auch 2024 zum Black Friday bzw. in der Black Week wieder fast überall besondere Angebote. Das ist eine gute Gelegenheit, um das eine oder andere Schnäppchen zu machen. Bei den vielen Angeboten kann man jedoch schon einmal den Überblick verlieren. Deshalb habe ich hier die besten Black Friday und…
Harzer Käse ist eins der proteinhaltigen Nahrungsmittel, das zuverlässig immer wieder den Weg auf meinen Teller findet und dafür gibt es viele triftige Gründe. Die kleine Proteinbombe hat jedoch auch eine entscheidende Schwäche: Vielen Menschen schmeckt der Käse einfach nicht und noch mehr können sich einfach nicht mit seinem intensiven Geruch anfreunden. Angesichts dessen habe…
Du bist auf der Suche nach einer Langhantel für Dein Homegym oder Deine eigene kleine Crossfit-Box? Dann bist Du hier genau richtig. In diesem Langhantel-Vergleich erfährst Du genau, worauf Du beim Kauf der richtigen Hantelstange für Dein Training achten solltest. Eine gute Langhantel (mit dem passenden Half oder Power Rack) ist immer eine exzellente Basis…
Wenn Du abnehmen möchtest, dann werden Dir die meisten Menschen empfehlen weniger zu essen und mehr Sport zu treiben. An sich ist das eine gute Empfehlung. Abnehmen durch Joggen allein, wie es viele versuchen, bringt jedoch meist nicht den gewünschten Erfolg. Du solltest die Wirkung der einzelnen Laufeinheiten dabei nicht überschätzen. Insbesondere die Wirkung von Cardiotraining auf…
