2014 ist vorbei! Es ist ein Jahr her, Silvester 2013. Du hast da gesessen, erinnerst Du Dich? Du hast über das vergangene Jahr nachgedacht, über all die schönen Erlebnisse, aber auch über die Misserfolge, über das was war und über das was noch kommen wird. Und dann hast Du Dir so viel Neues für 2014…
Eine Körper-Transformation ist schon eine tolle Sache. Wenn man sich diese Vorher-/ Nachher-Bilder im Internet anschaut, so ist das für den ein oder anderen sicherlich verlockend. Doch hinter diesen Transformationen steckt entweder viel harte Arbeit, viel Photoshop oder zwischen den Bildern liegt deutlich mehr Zeit, als angegeben. Deswegen will ich hier gar keine falschen Erwartungen…
Seit Jahren willst Du schon einen Marathon laufen, doch Du hast es bis heute noch nicht geschafft? Oder vielleicht ist es „nur“ ein Halbmarathon, der schon lange auf Deiner Liste steht. Im heutigen Artikel verbirgt sich eine bombensichere Strategie, wie Du Deinen persönlichen Mount Everest bezwingen kannst (Ein Marathon wird häufig auch als der Mount…
Eine Diät in den Alltag einzubauen, kann schon mal aufwendig sein. Aber wie sieht es mit dem Urlaub aus? Passen Diät und Urlaub überhaupt zusammen? Auf der Suche nach weiteren Themen, die mit Diäten zusammenhängen, musste unweigerlich der Begriff „Urlaub“ fallen. Urlaub kann vieles bedeuten. Sei es zwei Wochen auf Ibiza, oder ein verlängertes Wochenende…
Eine Diät anfangen kann jeder, aber auch durchhalten? Worin liegen die größten Gefahren, die zum Scheitern einer Diät führen? Aufgeben. Stress. Ausnahmen. Ich bin mir sicher, dass auch Du mehr Gründe für einen Diätabbruch finden würdest, als welche, sie weiter durchzuziehen. In Dran bleiben – Wie Du mit diesen 5 Punkten Deine Diät durchhalten wirst…
In vier Wochen ist es wieder so weit. Das erste deutsche Tough Mudder Event dieses Jahr findet statt. Am 23. und 24. Mai startet in Nordrhein-Westfahlen, in der Nähe von Köln, der erste Tough Mudder 2015 Hindernislauf der weltberühmten Serie. Auch ich werde bei diesem Lauf wieder dabei sein, an meine Grenzen gehen und eine…
Einmal ist keinmal, sagt man. Wenn Du Dinge ein zweites Mal tust, dann hast Du die Möglichkeit, sie aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Dinge, die beim ersten Mal noch im Vordergrund standen sind jetzt selbstverständlicher, rücken in den Hintergrund und Du kannst Dich auf andere Dinge und Details konzentrieren. Außerdem ist man erst, wenn man etwas…
Das Internet hat uns das Leben leichter gemacht. Wir können so viel per Computer erledigen. Sei es Bücher kaufen, den nächsten Urlaub buchen oder nach Tipps suchen, wie man einen Fleck aus den Klamotten herausbekommt. Ja nicht einmal die Pizzabestellung wird heutzutage mehr telefonisch getätigt. Alles online. Wenn es um das Thema Fitness geht, sind…
Ich freue mich sehr Dir heute den ersten Gast in unserer Interviewserie echter Fitvolutionäre vorstellen zu dürfen: den Autor und Weltreisenden Anchu Kögl. Echte Fitvolutionäre sind Menschen, die viel unterwegs sind und immer eine Menge um die Ohren haben und es dennoch geschafft haben, Fitness erfolgreich in ihr Leben zu integrieren und ihre Ziele zu…
Heute möchte ich ein Geheimnis vieler erfolgreicher Menschen mit Dir teilen, welches eigentlich keines sein sollte: Das Morgenritual. Die meisten erfolgreichen Menschen stehen sehr früh auf und folgen nach dem Aufstehen einem festgelegten Ablauf, der ihren ganzen Tag auf Glück und Erfolg einstellt. Sie folgen einem individuellen Morgenritual. Ich glaube, dass ein solches Morgenritual etwas…
