Sport ist wichtig, das steht außer Frage. Aber heute wirst Du erkennen, warum Training gerade während einer Diät eine enorm wichtige Rolle spielt. Es ist wieder Donnerstag, eine weitere Woche meiner Diät liegt hinter mir. Die Low-Carb-Ernährung zeigt sich von ihrer guten Seite. Ich habe mehr Energie bei der Arbeit, bin generell positiver eingestellt, motivierter,…
Du hast nie wirklich viel Zeit? Bei Dir muss es immer schnell gehen? Du glaubst, eine Diät ist zu zeitintensiv? Nein, eine Diät kann auch alltagstauglich sein! Nach knapp einem Monat häufen sich die Anfragen, wie meine Mahlzeiten in der Diät aussehen und wie viel Zeit ich dafür investieren muss. Daher werde ich heute auf…
Du hast vor, Dein Gewicht zu reduzieren und hast Dich für eine Diät entschieden? Solltest Du diesen Weg wirklich einschlagen? Dadurch, dass ich mit dem Beginn von Fitvolution auch eine Diät gestartet habe und über diese in den ersten drei Monaten mit allen dazugehörigen Aspekten schreibe, wurde ich bereits öfter danach gefragt, ob meine Diät…
Du bist fett. Der Fettgehalt Deines Körpers ist zu hoch. Wird hier das Gleiche beschrieben, oder gibt es beim Thema Fett Unterschiede? Grund Nr. 1 für das Abnehmen und den Start in eine Diät, ist die zu große Körperfülle, der Speck, die Röllchen oder das Hüftgold – Kurz gesagt: Das Fettgewebe.Aber was ist das Fettgewebe?…
Ostern ist vermutlich mein Lieblingsfest des Jahres. Man hat mal wieder die Zeit nach Hause zu fahren, um die Verwandtschaft zu besuchen. Es gibt leckeres Essen, man beschenkt sich, tauscht sich aus und alle feiern zusammen. Das Ganze jedoch ohne, dass es so zwanghaft und ausufernd passieren müsste, wie das Weihnachten der Fall ist. Was…
Die Diät ist zu Ende, das Ziel ist erreicht. Achte unbedingt auf die 5 Gesetze, um nicht rückfällig zu werden. Lange hast Du darauf hingearbeitet, hast gelitten, verzichtet, bedauert, gekämpft – und noch einmal: gekämpft. Nun ist es vollbracht, Du hast die Diät durchgehalten. Genieße erst einmal das Gefühl und sei stolz auf Dich, sei…
Mit dem Wort Adipositas kannst Du eventuell nichts anfangen, aber durch Deinen Bürojob ist die Gefahr sehr hoch, dass Adipositas Dein größtes Problem darstellt. Nachdem ich nun einige Artikel zur Diät und den dazugehörigen Themen geschrieben habe, widme ich mich heute einer Gefahr, der Du täglich ausgesetzt bist. Ganz besonders, wenn Dein Arbeitsplatz ein Schreibtisch…
Lange Zeit war Low Carb eine sehr populäre Ernährungsform für Leute, die Gewicht verlieren wollen. Doch wo Erfolge sind, da sind auch Neider und in letzter Zeit wird diese Art sich zu ernähren immer häufiger schlechtgeredet. Zu Unrecht, meiner Meinung nach. Deshalb möchte ich in meinem heutigen Artikel eine Lanze für die Low Carb Ernährung…
Am Abend keine Kohlenhydrate mehr zu sich zu nehmen ist ein bewährter Trick, der von vielen eingesetzt wird, um mit wenig Aufwand zum Sommer hin ein paar Kilo abzuspecken. Wenn Du auch von diesem einfachen Trick profitieren möchtest, dann solltest Du Dir diesen Artikel unbedingt komplett durchlesen, um Dir ein bestmögliches Ergebnis mit minimalem Aufwand…
Weihnachten – Das Fest der Liebe. Du freust Dich das ganze Jahr darauf. Aber worauf freust Du Dich da genau? Doch auf das Fest an sich, darauf, mit Familie und Freunden eine schöne Zeit zu verbringen. Hast Du bei dem Gedanken an das viele Essen nicht eher ein negatives Gefühl? Das Weihnachtsessen ist Tradition und…
