Funktionales Training – wer hat davon noch nicht gehört? Ständig liest man drüber oder sieht Werbung, wo diese Trainingsform angepriesen wird. Aber was ist diese Art des Trainings überhaupt? Was steckt dahinter? Warum solltest Du darauf nicht verzichten? Und warum wird noch so häufig an Geräten trainiert? Was ist funktionales Training? Functional Training – so…
Der Fuß muss so einiges „ertragen“. Was Du über den Fuß wissen solltest und was Du bei Fußschmerz machen kannst, erfährst in diesem Artikel. Da die Resonanz auf den Artikel Training bei Schmerzen – Der Kampf gegen Deinen Ehrgeiz so groß war, habe ich mich entschieden, eine Artikel-Reihe über die verschiedenen Gelenke des menschlichen Körpers…
Heute, im zweiten Teil der Reihe, geht es um das Knie. Wahrscheinlich hast auch Du schon einmal Schmerzen im Knie gehabt, denn dies ist keine Seltenheit. Viele Menschen leiden unter regelmäßigen Knieschmerzen. Oft wird aufgrund dieser Problematik ganz und gar auf das Training verzichtet. Aber muss das sein? Gibt es keine Möglichkeiten? Doch, natürlich! 🙂…
Das Hüftgelenk, das ISG, das Lumbosacralgelenk und die Symphyse sind die vier Gelenke im Becken. Im heutigen Artikel, Teil Drei der Schmerzen und Training – Reihe, befasse ich mich allgemein mit dem Gelenk sowie mit mit Schmerzen in der Hüfte. Über die anderen Gelenke erfährst Du mehr im vierten Teil. Allein die Lokalisation der Hüfte…
Sport ist wichtig, das steht außer Frage. Aber heute wirst Du erkennen, warum Training gerade während einer Diät eine enorm wichtige Rolle spielt. Es ist wieder Donnerstag, eine weitere Woche meiner Diät liegt hinter mir. Die Low-Carb-Ernährung zeigt sich von ihrer guten Seite. Ich habe mehr Energie bei der Arbeit, bin generell positiver eingestellt, motivierter,…
Weiter geht es mit der Schmerzen und Training-Reihe. In diesem Artikel geht es um das Becken. Der Teil des Körpers, der den Oberkörper mit den Beinen verbindet, wird als Becken bezeichnet. Es wird hier im Allgemeinen die Region gemeint. In der Medizin wird das Becken allerdings unterteilt in: Becken (Körperabschnitt) Knöchernes Becken Großes Becken (Pelvis…
Du hast nie wirklich viel Zeit? Bei Dir muss es immer schnell gehen? Du glaubst, eine Diät ist zu zeitintensiv? Nein, eine Diät kann auch alltagstauglich sein! Nach knapp einem Monat häufen sich die Anfragen, wie meine Mahlzeiten in der Diät aussehen und wie viel Zeit ich dafür investieren muss. Daher werde ich heute auf…
In diesem Teil der Reihe nehme ich mir die Wirbelsäule vor. Sie genauer unter die Lupe zu nehmen, ist enorm wichtig. Nur „den Rücken“ allein zu betrachten wäre zu wenig, wenn es um Deine Gesundheit geht. „Ich möchte etwas für meinen Rücken tun“ oder „der Arzt hat gesagt, ich soll meinen Rücken stärken“ kommen in…
Du hast vor, Dein Gewicht zu reduzieren und hast Dich für eine Diät entschieden? Solltest Du diesen Weg wirklich einschlagen? Dadurch, dass ich mit dem Beginn von Fitvolution auch eine Diät gestartet habe und über diese in den ersten drei Monaten mit allen dazugehörigen Aspekten schreibe, wurde ich bereits öfter danach gefragt, ob meine Diät…
2014 ist vorbei! Es ist ein Jahr her, Silvester 2013. Du hast da gesessen, erinnerst Du Dich? Du hast über das vergangene Jahr nachgedacht, über all die schönen Erlebnisse, aber auch über die Misserfolge, über das was war und über das was noch kommen wird. Und dann hast Du Dir so viel Neues für 2014…
